運動一定要超過30分鐘，才會開始消耗脂肪嗎？

支付寶莊園小課堂5月11日的問題是，運動一定要超過30分鐘，才會開始消耗脂肪嗎？如果你不清楚，可以看看文中的介紹。

2022年螞蟻莊園5月11日莊園小課堂答案

今天的問題是：運動一定要超過30分鐘，才會開始消耗脂肪嗎？

答案是：不是

答案解析：研究顯示，從運動的一開始糖和脂肪就同時開始為運動供能，只是在前20分鐘左右以糖為主。脂肪為輔，之後便轉化為脂肪供能為主了。所以，你運動的每一分鐘都有用，動起來吧。