QQ空间心情日志 中午一定要睡觉

导读：如果今天你午睡了，那么你下午的精神也会好很多。

刚起来，突然想到中午睡觉的重要性，不知道有人是否有这个习惯，无论头一天晚上睡得多早，假如第二天中午没有午睡的话，那下午的精神一定不好。

但我发现，同事们很少有人午睡的啊，大部分中午休息的时候，都喜欢玩一下游戏，可是看他们下午的精神，一点都不萎靡啊，而且都很活跃。其实在上学的时候，我也没有这个习惯的，当时就算午睡，自己也是怎么都睡不着，工作后，每天的睡眠时间本来就不足，加上每天需要付出的精力比较的大，所以午睡的保证是很重要的。

关于午睡时间的长短，一般公司里面中午就休息1小时，我们可以花半个小时吃完饭，然后趴着休息个20分钟左右就可以了，所以千万不能忘记午睡哦。